睡觉老感觉半梦半醒是睡了还是没睡老做梦

发布时间：2025-08-26 16:10:56 来源：人造人14号-小十四：销魂神器！屠夫站销量TOP1，玩家激情认证高潮不断 - 小夫力荐伦理三级 作者：时尚

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• 晚上睡觉老出汗，做梦睡觉经常做梦

医生回复区

      梦是做梦正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡觉睡老睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。指导意见：但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
      

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